My Daily Supplement

Dari kiri yang bersinar-sinar seperti emas 957 tu adalah Evening Primerose atau selalu disebut EPO. Ditengah adalah kolagen. Yang oren adalah vitamin C.Hari-hari menelan 3 supplement ni.Kenapa saya rajin telan pil-pil yang besar gabak untuk kerongkong saya yang kiut ni? Bukan sedap pun. Ok..mari saya kongsi motivasi saya menelan semua pil ni setiap hari.

Kolagen

Apakah itu kolagen?
Kolagen berfungsi sebagai penyokong kepada seluruh tubuh badan kita. Kolagen terdiri dari serat protein yang ada pada kulit, tulang rawan, tulang dan tisu-tisu (juga di dalam kuku dan rambut). Secara kasar, 33% dari protein dalam badan adalah protein collagen, dan  75% kulit terdiri dari kolagen. 

Bagaimana kolagen berfungsi?
Sains telah membuktikan bermula usia 25 tahun, kulit kita akan mula kehilangan kolagen secara berperingkat pada kadar 1.5% setiap tahun, dan kita akan kehilangan 50% kolagen (dari usia 25tahun) pada usia 60 tahun. Bermakna, kita akan kehilangan setengah dari kolagen dalam badan bila usia mencecah 60 tahun. Banyak kan? Time tu lah kulit kedut, loose, wrinkle semua ada.

Apakah kepentingan supplement kolagen?
Membantu melawan penuaan.
Menjadikan kulit lembut, memudarkan garis-garis halus, melindungi kulit dari luar malah supplement kolagen membantu mengurangkan selulit dan memperbaiki kualiti tidur.
Menjadikan rambut lembut dan bersinar.
Sendi: Masalah sakit sendi sangat sinonim bila usia makin meningkat, so pengambilan kolagen dapat membantu replace kolagen yang dah hilang, maka kuranglah rasa sakit di bahagian sendi, boleh jalan jauh lagi.
Meningkatkan tenaga
Mengelakkan kegemukan:Pengambilan supplement kolagen akan membantu menyimpan lean muscle volume untuk mengelakkan badan kita menyimpan lemak. Dalam jangka masa tertentu, pengguna boleh tengok yang berat badan tidak akan meningkat, seterusnya menangkis spekulasi bahawa kolagen ni akan buat kite rasa makin lapar=mkn byk=gemuk.

Evening Primrose Oil

Membantu mengawalatur kitaran haid
Melegakan Sindrom Sebelum Haid (PMS)-iritasi, sakit kepala, sakit payudara, kesenakkan dan kekejangan perut
Mengurangkan simptom putus haid-panas badan, peluh sejuk kemurungan dan kekeringan faraj
Menggalakkan kulit yang sihat, muda berseri -bermanafaat kepada kulit yang kering, tua atau berminyak.
Melegakan ekzema dan alergi kulit
Memperbaiki rambut yang kering dan rosak serta melegakan kilit kepala yang gatal
Menguatkan kuku yang mengelupas atau mudah patah


Bagaimana memilih EPO?
Yeah…ada banyak jenama EPO jual kat pasar siang. Kalau nak cari yang baik dan efektif,periksa label dan tengok % GLA. Makin tinggi % GLA makin asli kandungan EPO tu dan makin efektif. Setakat ni jenama Efamol mengandungi % GLA paling tinggi iaitu 33% sebab tu Efamol paling mahal. Yang murah tu try check % GLA dia mesti rendah kan. Tiada guna ambi EPO 1000mg kalau GLA rendah sebab last2 badan kita cuma serap beberapa gram EPO sahaja.


Perhatian!!
EPO Tidak boleh diambil oleh pesakit yang menghidap tekanan darah rendah,selepas makan aspirin (panadol,milidon etc).Juga pesakit sawan dan ibu mengandung kerana diragui akan mengakibatkan gangguan hormon.

 
                                                              Vitamin C

Kulit menjadi lebih licin, tegang , cerah & berseri , membantu menghilangkan kesan –kesan jeragat dan bintik hitam pada kulit disebabkan terdedah pada cahaya matahari.
Membantu dalam proses penyembuhan luka pada kulit dan lapisan mukosa tubuh (mulut, paru-paru & system gastrousus )
 Mencegah penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung koronari ,stroke (angin ahmar), kerosakan buah pinggang dsbgnya
Membantu mengurangkan kadar kolesterol dalam darah oleh itu mencegah penyakit seperti sakit jantung koronari , darah tinggi , stroke dsbg
Membantu dalam mencegah penyakit barah ( kanser) dengan fungsinya sebagai bahan antioksida yang meneutralkan radikal bebas & mencegah kerosakan sel-sel tubuh yang boleh menyebabkan kanser.
Membantu dalam proses detoksifikasi bahan –bahan pencemar didalam badan seperti bahan logam berat ( Plumbum,raksa & arsenic)
Meningkat tenaga & mencegah rasa keletihan yang melampau disebabkan Stress.
Mencegah penyakit SCURVI & membantu mengurangkan tahap penyakit(severity) demam ,batuk & seisema ( Upper Respiratory tract infection)

P/S: Jangan makan udang bersama Vitamin C kerana udang mengandungi Arsenic Pentoxide (As2O5) yang akan bereaksi secara kimia dengan Vitamin C menjadi Arsenic Trioxide (As203) yang sangat beracun. Akan mengakibatkan hati,jantung,ginjal,pembuluh darah rosak, usus keluar darah, pembuluh darah melebar hingga menyebabkan kematian.




Kos supplement harian saya;
Kolagen: RM5.00
EPO=RM0.70
Vitamin C= RM0.50
Total=RM6.20 (lebih kurangla sebab saya kira brapa harga sebijik ubat) 

Yeah…memang mahal tapi saya anggap pelaburan jangka panjang untuk kesihatan dan kecantikan. Time tua nanti macam-macam penyakit timbul. Palis-palis saja (ketuk meja 3 kali).